こんにちは！
連日の猛暑により冷房はかかせないのではないでしょうか。
熱中症対策にも上手に冷房を使うことは大事ですが、
家でも職場でも冷房の温度でもめたりしていませんか？(^_^;)
女性は特にこの季節「冷え」に悩まされる方も多いと思います。
「冷え」のほとんどは、女性ホルモンの分泌の乱れが
原因で起きていると言って良いそうです。
ストレスや外気との温度差により体温調節が上手く出来なくなると
自律神経のバランスを崩します。
自律神経の影響を受けやすい女性ホルモンの分泌が乱れることで
体調不良や肌荒れなどを引き起こしていると考えられます。
・・・食べ物から・・・
体内で女性ホルモンに似た働きをする植物性女性ホルモンである
イソフラボンを豊富に含んだ、豆腐や納豆などの大豆製品を
積極的に摂りましょう。(#^.^#)
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暑い夏、面倒なお手入れを省いて朝はこれ１本って
いう方も多いのです。
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